セルフケアWS vol.1☆セルフチャンピ(Basic)

情報が溢れ慌ただしい日々を繰り返すうちにいつのまにかたまる疲れやストレス。
適度なストレスはものごとを達成する原動力になりますが、長期にわたるとココロやカラダへのダメージとなるので早めのケアが大切になります。

時には、ココロとカラダをみつめ直し、心地よいなと思うことを暮らしに取り入れてみましょう♪

grassy cafeでは、簡単にできるセルフケアのワークショップを開催していきます。

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第1回目は、セルフチャンピ(Basic)です。

ストレスは上半身にたまりやすいとも言われていて、頭部を適切にケアすることで頭皮の筋肉をやわらかくし、血行を促進します。頭部には「マルマ」と言われるポイントもたくさんあるため精神的にもリラックス効果が高いと言われています。

セルフチャンピはテーマごとに12パターンがありますが、今回はウォーミングアップのBasicを行います。

1時間くらいのワークショップのあとお茶会となります。

日時:11月22日(土)13:00~16:00
場所:grassy cafe
金額:2000円(お茶菓子つき)

ご希望の方は、「チャンピサージ入門」書籍のご購入可能です。
(申込の時にお伝えください)

* セルフチャンピとは古代インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの考えに基づいたヘッドケア「チャンピサージ」を自分自身を手軽にケアするためにつくられたLCICI JAPANのプログラムです。
トレーナー養成講座もありますので、興味のある方はご相談ください。

 

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